บทความ

การมีพุงหรือไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญอยู่ ซึ่งปัญหานี้มักมีสาเหตุมาจากการบริโภคอาหารบางประเภทที่ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกิน เรามาดูกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ควรระวังหากไม่อยากมีพุง

เคล็ดลับโกงอายุ ด้วยการฉีดไขมันหน้า เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ปัญหาที่ตามมาคือความหย่อนคล้อย ริ้วรอยต่าง ๆ ทำให้หน้าดูมีอายุไม่สดใส บางคนอาจมีปัญผิว จนหน้าแก่แซงอายุจริง แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้านั้น ไม่สามารถบำรุงล้ำลึกถึงขั้นที่เราต้องการ การฉีดไขมันหน้าเด็ก จึงเป็นการแก้ปัญหาที่ตอบโจทย์ อีกทั้งการฉีดเติมไขมันที่หน้า ยังมีความปลอดภัยสูง โอกาสที่จะเกิดการแพ้น้อยมาก เนื่องจากเป็นการนำเซลล์ในร่างของตัวเอง มาฉีดเติมส่วนที่เราต้องการ เมื่อฉีดแล้วจะทำให้ใบหน้าดูอวบอิ่ม นุ่มฟู ใบหน้าดูเด็กลงเหมือนอายุ สิบสี่อีกครั้ง ฉีดไขมันช่วยให้หน้าเด็กจริงไหม? การฉีดไขมันสามารถใช้เพื่อช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ได้ โดยจะนำไขมันจากบริเวณหนึ่งบนร่างกายไปยังบริเวณอื่นบนใบหน้า ซึ่งจะช่วยเติมเต็มริ้วรอย และร่องลึก ทำให้ใบหน้าดูอวบอิ่ม อ่อนเยาว์ขึ้น การฉีดไขมันเป็นวิธีรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ และผลลัพธ์จะคงอยู่ได้นานหลายปี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแพทย์ที่มีประสบการณ์ และเชี่ยวชาญในการฉีดไขมันเท่านั้น เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด ฟิลเลอร์ VS ฉีดไขมันต่างกันอย่างไร ฟิลเลอร์ และฉีดไขมันเป็นวิธีการเสริมความงามที่ได้รับความนิยมในหมู่คนที่ต้องการเติมเต็มร่องลึก รอยย่น ปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ ทั้งสองวิธีมีข้อดี และข้อเสียแตกต่างกันไป ดังนี้ค่ะฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์เป็นสารเติมเต็มที่ทำจากสารธรรมชาติ หรือสารสังเคราะห์ ฉีดเข้าไปในชั้นผิวหนังเพื่อเติมเต็มร่องลึก รอยย่น และปรับรูปหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ลง ฟิลเลอร์มีด้วยกันหลายชนิด แต่ละชนิดมีจุดเด่นและข้อเสียแตกต่างกันไป ฟิลเลอร์ส่วนใหญ่จะมีอายุการใช้งานประมาณ 6 –

4 วิธีลดไขมันในร่างกายโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ปัญหาที่ฉุดรั้งความมั่นใจของใครหลาย ๆ คน คงไม่พ้นปัญหา พุงยื่น แขนใหญ่ ขาใหญ่ จากไขมันส่วนเกิน ทำให้สูญสียบุคลิกภาพ แถมเวลาใส่เสื้อผ้าไม่สวยดั่งใจ สำหรับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะงานยุ่ง หรือขี้เกียจ วันนี้เรามี 4 วิธีในการลดไขมันในร่างกาย ได้สัดส่วนโดยไม่ต้องออกกำลังกายมากฝากกันค่ะ ขอบอกเลยว่าวิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่เร่งด่วน และเห็นผลชัดเจนแน่นอนค่ะ 1.ลดการกินคาร์โบไฮเดรต การลดแป้งสามารถช่วยลดไขมันได้ แป้งเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง การลดแป้งลงจะช่วยจำกัดปริมาณแคลอรีที่ร่างกายได้รับในแต่ละวัน ส่งผลให้น้ำหนักลดลงได้ นอกจากนี้การลดคาร์โบไฮเดตยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งอินซูลินออกมา อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการดูดซึมน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ เมื่อระดับอินซูลินสูง ร่างกายก็จะเก็บน้ำตาลกลูโคสไว้ในรูปของไขมันมากขึ้นการลดคาร์โบไฮเดตเพื่อลดน้ำหนักสามารถทำได้หลายวิธี วิธีที่ง่ายที่สุดคือหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีแป้งสูง เช่น ขนมปัง พาสต้า ข้าวขาว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น้ำอัดลม ขนมหวาน แทนที่ด้วยอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำ เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่ว เมล็ดธัญพืช ผัก ผลไม้ เป็นต้น 2.กินโปรตีนให้มากขึ้น โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยควบคุมการเผาผลาญพลังงาน และช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย โปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยการ

ไขมันหน้าท้องเกิดจากอะไร เกิดจากร่างกายได้รับสารอาหารประเภทไขมันมากเกินไปเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญ ได้หมดในแต่ละวัน จึงทำให้เกิดไขมันส่วนเกินบริเวณท้องขึ้นมา หากปล่อยไว้นาน ๆ ไขมันส่วนนี้ก็ยิ่งจะเเข็งตัวมากขึ้นจะทำให้หน้าท้องของเราป่องออกมานั่นเองค่ะ แม้น้ำหนักตัวของคนไข้จะพอดี แต่ก็ใช่ว่าจะไม่อ้วน ถ้าคนไข้มีภาวะไขมันที่สะสมในช่องท้องมากเกินไป ไขมันเหล่านั้นก็จะส่งผลอันตรายต่ออวัยวะได้ เพราะไขมันในช่องท้องสามารถละลายเข้าสู่กระเเสเลือดไปสะสมที่อวัยวะต่าง ๆ ได้ ซึ่งไขมันแต่ละชนิดจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกายบ้างไปดูกันเลยค่ะ ไขมันแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ไขมันในหลอดเลือด ภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ โดยไขมันในร่างกายส่วนใหญ่ คือ โคเลสเตอรอล ไขมันที่เรียกว่าเป็นไขมันตัวร้าย ถ้ามีมากขึ้นในร่างกายก็จะไปเกาะอยู่ตามหลอดเลือดต่าง ๆ ซึ่งภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด และเส้นเลือดตีบอุดตัน เป็นอันตรายต่อร่างกายทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ ไขมันใต้ผิวหนัง เกิดจากการสะสมของร่างกาย เพื่อเก็บไว้เป็นพลังงาน ไขมันชนิดนี้ไม่ค่อยอันตรายเท่าไหร่ แต่อาจจะมีปัญหาของเรื่องความสวยงามของสาว ๆ หรือ LGBTQ ซึ่งไขมันชั้นนี้สามารถลดได้โดยการคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือสามารถลดไขมันด้วยการดูดไขมัน หรือสลายไขมันด้วยความเย็น เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้ผลลัพธ์ชัดเจน และเห็นผลจริงค่ะ ไขมันช่องท้อง เกิดจากคนไข้รับประทานอาหารประเภทไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรต น้ำตาลเป็นปริมาณมากเกินไป ทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่หมด ไขมันเหล่านี้เมื่อถูกสะสมในช่องท้องเป็นเวลานาน สุดท้ายก็จะถูกเปลี่ยนสภาพมาเป็นไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุใหญ่ของการเกิดโรคอันตรายต่าง ๆ อีกด้วย เคล็ดลับเบิร์นไขมันให้กระจาย

สลายไขมันหน้าท้อง ลดพุงมุ่งกระชับชัดทุกสัดส่วน หน้าท้องย้วย หย่อนยาน พุงป่องที่เกิดจากไขมันส่วนเกินสะสมเป็นจำนวนมาก เป็นปัญหายอดนิยมของหนุ่มสาว เนื่องจากส่งผลต่อการดำเนินชีวิต และความมั่นใจ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกคนก็อยากมีรูปร่างที่ดีในสายตาของตัวเอง และคนรอบข้าง การ “ สลายไขมันหน้าท้อง ” จึงกลายเป็นทางลัดที่เร่งด่วนสำหรับแก้ปัญหาดังกล่าว โดยในบทความนี้ผมจะมาช่วยคลายข้อสงสัยต่าง ๆ เกี่ยวกับการลดสัดส่วนให้กระชับปลอดภัยด้วยเทคนิคสลายไขมัน สลายไขมันหน้าท้อง คืออะไร ? การสลายไขมัน หรืออีกชื่อที่คนน่าจะคุ้นเคยอย่าง เมโสแฟต ( Meso fat ) ที่เป็นตัวยาสุดนิยมนำมาใช้ในการฉีดเข้าสู่ชั้นผิวที่มีไขมันสะสม เพื่อเร่งการสลายของเซลล์ไขมันให้ออกมาด้วยวิธีทางธรรมชาติ ทำให้สัดส่วนกระชับได้อย่างรวดเร็ว โดยแพทย์จะทำการฉีดสารเข้าไปในชั้นไขมัน ซึ่งสามารถทำได้หลายจุดบนร่างกาย และทำให้ไขมันแตกตัว หรือสลายตัวได้ ก่อนที่จะถูกขับออก โดยวิธีทางธรรมชาติอย่างเช่น การปัสสาวะ ขับถ่าย เหงื่อ ส่งผลให้ไขมันบริเวณที่ถูกฉีดค่อย ๆ สลายตัวไปจนรูปร่างเริ่มกระชับขึ้นนั่นเองครับ ส่วนคนไข้ที่เกิดความสงสัยว่าการฉีดสลายไขมันหน้าท้องจะได้ผลไหม ต้องขอบอกตามความจริงเลยนะครับว่า การฉีดแต่ละครั้งจะสามารถช่วยสลายไขมันได้เพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น จึงทำให้คนไข้ต้องกลับมาฉีดซ้ำ ๆ บ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง ถึงจะเห็นผลลัพธ์ได้ชัดเจนที่สุด แต่ถ้าในกรณีที่มีรูปร่างอวบ

ปัญหาสุดคาใจของ คนอ้วนสร้างร่อง11 สำหรับสาว ๆ ที่มีรูปร่างอ้วนท้วม หรือรูปร่างใหญ่โตมากกว่าปกติ น่าจะเคยประสบพบเจอกับปัจจัยต่าง ๆ เช่น หาเสื้อผ้าใส่ยาก สุขภาพไม่แข็งแรง มีภาวะเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดัน และอาจทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเองก็ตาม ถึงอย่างไรปัญหาสุดคาใจเหล่านี้ยังมีทางแก้ไขได้ครับ โดยวิธีที่ได้รับความนิยมที่สุดคือการดูดไขมันสร้างร่อง 11 เพราะใช้เวลาน้อยเห็นผลไว แต่ถ้าหากเกิดข้อสงสัยว่า ” คนอ้วนสร้างร่อง11 ” ได้ไหม ผมจะมาให้คำตอบในบทความนี้นะครับ คนอ้วนสร้างร่อง11 คืออะไรภาษาอังกฤษอ่านว่าอย่างไร ร่อง11 คือแนวเส้นกล้ามเนื้อ ซึ่งจะอยู่บริเวณด้านข้างหน้าท้องส่วนกลาง เนื่องจากเป็นร่องที่มีความยาวลงมาขนานกันทั้งสองด้าน มีลักษณะเหมือนเลขสิบเอ็ด จึงทำให้เรียกติดปากกันว่าร่อง 11 นั่นเองครับ โดยร่อง11 จะมีศัพท์การพูดเป็นภาษาอังกฤษว่า Sexy line ซึ่งการมีร่อง11 หรือ Sexy line จะช่วยให้หน้าท้องสวย ดูเฟิร์มกระชับ ดูเป็นคนรักสุขภาพ อีกทั้งยังเสริมความมั่นใจ ใส่ชุดไหนก็ดูดี เพราะมีหุ่นที่เซ็กซี่เข้ากับรูปร่าง แต่การที่จะมีหุ่นสวย จากรูปร่างอ้วนมาก่อนนั้นไม่ได้ทำกันง่าย ๆ นะครับ เพราะต้องอาศัยปัจจัยหลาย ๆ อย่างเช่น

ร่อง 11 ดูดไขมันปั้นเคล็ดลับกระชับหุ่น ปัจจุบันเทรนด์การออกกำลังกายรักสุขภาพของหนุ่มสาว กำลังเริ่มกับมามีบทบาทอีกครั้ง เมื่อผู้คนอยากมีกล้ามหน้าท้องไว้อวดโชว์ถึงความฟิต & เฟิร์ม แบบดารา และเน็ตไอดอลต่าง ๆ กระแสเหล่านี้ทำให้การดูดไขมันกลายเป็นตัวเลือกแรกที่หนุ่มสาวนึกถึง เพราะสามารถช่วยปั้น ร่อง 11 หรือเซ็กซี่ไลน์ให้ดูกระชับได้อย่างชัดเจนนั่นเองครับ ร่อง 11 คืออะไรมาทำความรู้จักกัน ร่อง 11 หรือเซ็กซี่ไลน์ (Sexy Line) เป็นชื่อเรียกกล้ามหน้าท้อง ที่ดูกระชับได้สัดส่วนอย่างชัดเจน ส่งผลทำให้รูปร่างดูเซ็กซี่ชวนหลงใหล โดยสามารถสังเกตได้จากแนวเส้นตรงบริเวณหน้าท้องที่อยู่คู่ขนานกันเหมือนเลขสิบเอ็ด จึงทำให้ถูกตั้งชื่อว่าร่องสิบเอ็ด นั่นเอง ซึ่งจะดูธรรมชาติกลมกลืนกับผิวหนังต่างจากซิกแพคของหนุ่ม ๆ ที่ดูเป็นก้อนนูนเข้มคมชัดครับ โดยการสร้างร่อง 11 หรือเซ็กซี่ไลน์นั้น ไม่ได้มีเพียงการออกกำลังกาย หรือคุมอาหารเท่านั้นที่ทำได้นะครับ แต่ในวงการศัลยกรรมเสริมความงามก็สามารถพาหนุ่มสาวไปถึงฝันได้เช่นกัน โดยจะใช้การดูดไขมัน (Liposuction)ในการสร้างร่อง 11 และเซ็กซี่ไลน์ครับ ซึ่งควรทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเท่านั้นนะครับ เพราะจะเข้าใจในรูปร่าง และสัดส่วนต่าง ๆ ของคนไข้ รวมไปถึงสามารถออกแบบร่อง 11 ให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้อีกด้วยครับ ส่วนคนไข้ทันใดที่กำลังสงสัยว่าถ้ามีไขมันส่วนเกินสะสมอยู่เยอะ จะสร้างร่อง 11 ได้หรือไม่นั้น

ดูดไขมันให้ เอว S ดีกว่าเอวเคล็ดเพราะออกกำลังกาย ปัจจุบันหุ่น เอว S ที่ได้สัดส่วนแบบชัดเจน กำลังกลายเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมในหมู่ของสาว ๆ อย่างมาก สาว ๆ จึงหันมาออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อผลตอบแทนคือรูปร่าง และสุขภาพที่ดี แต่ทว่าความพยายามเพื่อรูปร่างนั้นจำเป็นต้องมีเวลาว่าง และทำอย่างต่อเนื่องนะครับ ถึงจะเห็นผล สถานพยาบาลต่าง ๆ จึงผุดไอเดียสวยทางลัด โดยใช้เทคโนโลยีในการดูดไขมันที่ทำให้สาว ๆ ได้สวยแบบ เอวเอส แถมไม่ต้องเอวเคล็ดเพราะออกกำลังกายหนัก ๆ อีกด้วยครับ เอว S คืออะไร เอว S (S – line) นั้นเป็นชื่อเรียกสำหรับหุ่น หรือรูปร่างของสาว ๆ ที่ดูดีกระชับสัดส่วน มีส่วนเว้าโค้งที่ชัดเจน จนทำให้สาว ๆ เหล่านี้เปรียบเสมือนสัญลักษณ์ของคำว่าสวย โดยสามารถสังเกตได้จากรูปร่างที่ดูเล็กผอมเพรียว เอวเซ็กซี่จนดูคล้ายกับตัว S นั่นเองครับ ซึ่งการสร้างหุ่นแบบเอว S จะมีอยู่หลายวิธี เช่น การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร

ไขข้อ…สงสัยอาการบวมหลังดูดไขมัน เทคโนโลยีการดูดไขมันถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อำนวยความสะดวกให้กับแพทย์และคนไข้ค่ะ เพื่อผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ บวมช้ำน้อย ใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นไม่นาน จึงเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยมสำหรับใครที่ต้องการมีสัดส่วนที่สวยงาม แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ ซึ่งหลังจากดูดไขมันเสร็จทันที จะยังมีอาการบวมอยู่นะคะ ทำให้บางคนกังวลใจเกี่ยวกับระยะเวลาในการบวม การพักฟื้น ดังนั้นวันนี้จะเล่าให้ฟังนะคะว่า ในการดูดไขมันเนี่ย ต้องใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ อาการเหล่านั้นจึงจะบรรเทาลง และกว่าสัดส่วนของเราจะเข้าที่ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ ไปรับฟังพร้อมมันเลยจ้า ช่วง1-3 วันแรก ต้องขอบอกก่อนเลยนะคะว่า สำหรับใครที่ลดสัดส่วนด้วยเครื่องดูดไขมันพลังน้ำนั้น ร่างกายของเราจะมีอาการบวมมากกว่าพลังความร้อนนะคะ เพราะมีการใส่น้ำเข้าไปจำนวนมาก เพื่อพ่นสลายไขมันให้สลายออกจากกัน และมีการใส่ Tumescent (ยาชา, น้ำเกลือ และตัวยาอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับแต่ละคลินิก) ด้วย ทำให้หลังดูดไขมันพลังน้ำใน 3 วันแรก จะมีอาการบวมมาก และสัดส่วนยังไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก สำหรับเครื่องดูดไขมันพลังความร้อน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนได้หลังทำทันที เพราะมีน้ำค้างอยู่น้อยมาก จึงมีอาการบวมน้อยกว่ากลุ่มพลังน้ำนั่นเองค่ะ หลังดูดไขมัน 3-7 วัน สำหรับเครื่องดูดไขมันพลังน้ำนั้น หลังจากที่น้ำทยอยซึมออกจนหมด จะเกิดการอักเสบขึ้นในช่วงนี้ ทำให้มีอาการบวมขึ้นมาอีกได้ค่ะ สำหรับเครื่องดูดไขมันพลังความร้อน ช่วงนี้จะมีอาการอักเสบมาก ถ้าเป็นคนที่ช้ำง่าย บริเวณที่ดูดไขมันจะมีรอยช้ำ เป็นลักษณะปื้น ๆ สีแดงม่วง

ใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมันดีอย่างไร ? การสวมชุดกระชับ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลตัวเองหลังดูดไขมันเลยค่ะ นอกจากจะทำให้ผิวหนังแนบสนิทติดกับกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยให้อาการช้ำเขียวของคนไข้ลดน้อยลงด้วยนะ เพราะการสวมชุดกระชับนั้น จะทำให้เกิดการกดทับในบริเวณที่ดูดไขมันแล้วกระทบกับเส้นเลือดฝอย ส่งผลให้เลือดหยุดไหล จึงช่วยลดเขียวได้ดีเลยค่ะ สำหรับใครที่สวมใส่ชุดกระชับตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดนะคะ เมื่อถอดออกจะเห็นว่ารอยช้ำเขียว เปลี่ยนเป็นสีเหลืองอย่างรวดเร็ว และจางหายไปในที่สุดนั่นเองค่ะ ข้อดีของการใส่ชุดกระชับหลังดูดไขมัน – ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ไม่เป็นคลื่น– ช่วยลดการเกิดก้อนแข็ง-ก้อนไต– ช่วยลดโอกาสในการเกิดแผลเป็น– ช่วยให้ผิวกระชับตัวขึ้น– ช่วยให้สัดส่วนเข้าที่เร็วขึ้น– ช่วยลดอาการบวมช้ำเขียว– ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น – ช่วยให้กลับไปใช้ชีวิตตามปกติได้เร็วขึ้น ระยะเวลาในการสวมชุดกระชับ ในช่วง 1 เดือนแรก สวมชุดกระชับหลังดูดไขมัน 22-24 ชั่วโมงต่อวัน แนะนำว่าให้ถอดออกเฉพาะเวลาอาบน้ำเท่านั้นนะคะ จากนั้นในเดือนที่ 2-3 อาจจะลดระยะเวลาในการสวมชุดกระชับหลังดูดไขมันลง เหลือ 12 ชั่วโมงต่อวัน (ขึ้นอยู่กับการพิจารณาของแพทย์) คนไข้สามารถเลือกได้ว่าสะดวกสวมชุดกระชับในช่วงเวลาใด (กลางวัน/กลางคืน)ค่ะ