ดูดไขมันปั้นเอวคอดสุดยอดเทรนด์ที่ห้ามพลาด

รูปร่างสัดส่วนที่ไร้ไขมันส่วนเกิน น่าจะเป็นความใฝ่ฝันของหนุ่มสาวหลายคน แต่การที่จะไปถึงยังจุดนั้นได้คงต้องผ่านความยากเย็นมานับครั้งไม่ถ้วนใช่มั้ยครับ จะดีกว่าไหมถ้าการศัลยกรรมเพียงครั้งเดียวสามารถเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ได้อย่างถาวร เพราะในปัจจุบันคนที่มีสะโพกผาย “ เอวคอด ” จะถือว่ามีเสน่ห์ ดูรักสุขภาพร่างกาย แถมส่งเสริมความมั่นใจได้อีกต่างหาก จึงเป็นเทรนด์ที่สาว ๆ ควรติดตาม และห้ามพลาดโดยเด็ดขาด

เอวคอดคืออะไร อยู่ส่วนไหน

เอวคอด คือ เอวที่แทบจะไม่มีไขมันส่วนเกินอยู่เลย ซึ่งจะเห็นส่วนเว้าโค้งได้ทุกมุมทุกองศา ทั้งด้านหน้า ด้านข้าง ด้านหลัง จะเห็นสัดส่วนหุ่นได้อย่างชัดเจน โดยเอวคอด หรือเอวเอสจะมีชื่อเรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า S Curve แต่ใช่ว่าจะมีเอวลักษณะดังกล่าวได้ทุกคนนะครับ เนื่องจากบริเวณเอวต้องมีหน้าท้องที่แบนราบ สะโพกพาย ถึงจะพูดได้อย่างเต็มปากว่าเป็นเอวที่สมบูรณ์แบบชวนมองแบบไม่เบื่อ

ส่วนสาว ๆ ที่พยายามออกกำลังกายปั้นเอวแค่อย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ วงการศัลยกรรมความงามจึงได้แนะนำให้ดูดไขมัน เพื่อช่วยกระชับรูปร่างสัดส่วนได้ดั่งใจหวัง อย่างไรก็ตามทุกการศัลยกรรมย่อมมีความเสี่ยงเป็นของคู่กัน คนไข้จึงควรเลือกแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญให้คำปรึกษาได้เข้าใจ รวมถึงแพทย์ต้องสามารถวิเคราะห์สรีระของคนไข้ได้อย่างละเอียดรอบคอบ และเข้าใจเกี่ยวกับเทคโนโลยีสำหรับดูดไขมันเป็นอย่างดี เพื่อเอวที่สวยตามความต้องการของคนไข้นั่นเอง 

โดยการปั้นเอวให้เหมาะกับโครงสร้างร่างกาย อาจมีความยากจากปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดจากพฤติกรรมของแต่ละบุคคลเป็นหลัก รวมถึงรูปร่าง หรือหุ่นดั่งเดิมก็สามารถทำให้สร้างเอวคอดได้ยากเช่นกันครับ หากสาว ๆ คนไหนที่อยากมีเอวสวย ๆ แต่ทำไม่ได้ และไม่รู้เกิดจากปัญหาอะไร ในหัวข้อถัดไปผมจะอธิบายเพิ่มเติมให้เข้าใจอย่างละเอียด ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันได้เลยครับ

สร้างเอวคอดยาก เกิดจากปัจจัยอะไรได้บ้าง

แน่นอนอยู่แล้วว่าการสร้างเอวเอส เอวคอด หรือทำให้หน้าท้องแบนราบนั้นเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก เพราะมีอุปสรรคหลายอย่างมาขัดขวาง เช่น พฤติกรรมการทานอาหารที่เกินจำเป็น หรือบางกรณีอาจขี้เกียจออกกำลังกาย ส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานแบบไม่มีประสิทธิภาพ จึงทำให้ร่างกายสะสมไขมันเพิ่มเป็นจำนวนมากนั่นเองครับ 

นอกจากจะมีพฤติกรรมการทานอาหารแบบผิด ๆ แล้ว ก็ยังมีสาเหตุอีกมากมายที่ส่งผลเช่นกัน หากคนไข้ไม่ปรับเปลี่ยน รับรองเลยว่าเสี่ยงเป็นโรคอ้วนตามมาได้ง่าย ๆ แน่นอนครับ โดยปัจจัยที่ทำให้สร้างเอวยากมีดังนี้ 

• พฤติกรรมการนอนดึก จะสามารถส่งผลทำให้ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลได้ 

• ความเครียดสะสม ชอบคิดเล้กคิดน้อย หรือชอบคิดมาก ก็เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคที่ทำให้ปั้นเอวได้ยากเหมือนกัน

• ชอบกินอาหารจุกจิก หิวบ่อย หรือกินตลอดเวลา จะส่งผลทำให้ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ปั้นเอวได้ยาก

• ไม่ค่อยแบ่งเวลาในการออกกำลังกาย จะทำให้ระบบเผาผลาญไม่สามารถเบิร์นไขมันออกไปได้ ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของไขมันสะสมภายในร่างกายนั่นเองครับ

• พฤติกรรมดื่มน้ำเปล่าน้อย หรือไม่ถึงเกณฑ์ขั้นต่ำ 2 ลิตรต่อวัน จะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลงครับ

• พฤติกรรมหลังทานอาหารเสร็จแล้วชอบนั่ง หรือนอนเลย เป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนลงพุง หรือมีไขมันสะสมในร่างกายเยอะ

• พฤติกรรมชอบสังสรรค์ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จะมีความเสี่ยงทำให้ปั้นเอวได้ยากมาก เนื่องจากในแอลกอฮอร์นั้นมีแคลอรี่ที่สูงมาก หากดื่มบ่อย ๆ จะทำให้เกิดการสะสมของไขมันได้ง่าย

ซึ่งทั้งหมดล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อร่างกาย และเป็นอุปสรรคสำคัญในการสร้างเอวคอดนั่นเองครับ ถ้าการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมยากเกินไป ก็แนะนำให้เข้าปรึกษากับแพทย์เฉพาะทาง เพื่อทำการประเมิน หรือวิเคราะห์รูปร่างก่อนทำการรักษาด้วยการดูดไขมันบริเวณที่ต้องการได้ครับ หลังจากนั้นก็ขึ้นอยู่กับการดูแลหุ่นให้คงสภาพไว้ดั้งเดิมแล้วละครับ

หุ่นรูปทรงไหนเหมาะกับการสร้างเอวคอดบ้าง

ปกติแล้วสาว ๆ แต่ละคนนั้นจะมีโครงสร้าง หรือรูปร่างที่แตกต่างกัน จึงทำให้คนไข้ที่ต้องการศัลยกรรมดูดไขมัน ควรเข้ารับปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่ออธิบายเกี่ยวกับสรีระของคนไข้ว่าเหมาะกับการสร้างเอวไหม ซึ่งหุ่นของสาว ๆ ที่แพทย์แนะนำให้ดูดไขมันสร้างเอวคอดมีดังนี้

• หุ่นนาฬิกาทราย

สาว ๆ ที่มีหุ่นรูปทรงนี้จะมีลักษณะสัดส่วนโค้งเว้าที่เด่นชัด เช่น ไหล่กว้างพอดี หน้าอกก็มี สะโพก หรือเอวเล็กกำลังดี ซึ่งจริง ๆ ใครที่มีหุ่นนาฬิกาทรายไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพิ่มเลยครับ แต่ก็มีกรณีที่อยากให้บริเวณเอวกระชับยิ่งกว่าเดิม ซึ่งจะเหมาะกับศัลยกรรมดูดไขมันเฉพาะส่วนได้ครับ

• หุ่นแอปเปิ้ล

สาว ๆ ที่มีหุ่นแอปเปิ้ลจะมีรูปลักษณ์ช่วงบนที่เล็ก แต่บริเวณท้อง หรือเอวจะมีขนาดใหญ่ ซึ่งสาเหตุอาจมาจากเคยผ่านการคลอดบุตรนั่นเอง เนื่องจากกล้ามเนื้อเกิดการขยาย และหย่อยลงมาจากการตั้งครรภ์ หรืออีกสาเหตุก็คือมีไขมันสะสมอยู่บริเวณ หน้าท้อง กลางลำตัว และสะโพก ซึ่งคนที่มีหุ่นแอปเปิ้ลจะเหมาะกับการศัลยกรรมดูดไขมัน เพราะจะเน้นช่วงเอวเป็นหลัก สามารถสร้างเอวคอดได้ง่ายครับ

• หุ่นสามเหลี่ยมหัวกลับ

สาว ๆ ที่มีหุ่นสามเหลี่ยมหัวกลับนั้นจะมีลักษณะรูปร่างที่ดีอยู่แล้วครับ ไม่ว่าจะเป็นช่วง เอว หรือสะโพก ซึ่งหุ่นแบบนี้จะพบได้บ่อยในกลุ่มนักกีฬา จึงทำให้ผู้หญิงบางคนคล้ายรูปทรงของผู้ชาย ฉะนั้นปัญหาของคนที่มีหุ่นรูปทรงดังกล่าวต้องเจอน่าจะเป็นบริเวณ ต้นแขน หรือต้นขามีขนาดใหญ่ จึงทำให้การดูดไขมันเหมาะกับหุ่นสามเหลี่ยมหัวกลับอย่างมาก เพราะแค่ดูดเฉพาะตำแหน่งที่ต้องการก็ได้รูปร่างที่สมส่วนทันทีครับ

• หุ่นทรงกระบอก

สาว ๆ ที่มีหุ่นทรงกระบอกจะมีลักษณะเป็นทรงตรงดูทื่อ ๆ จึงถูกจัดให้เป็นหุ่นที่แก้ไขปัญหาได้ยากครับ เนื่องจากการดูดไขมันส่วนเกินอาจส่งผลทำให้บริเวณสะโพกดูแคบลง หรือถ้าดูดช่วงเอวก็อาจทำให้ดูไม่ต่างไปจากเดิม ซึ่งวิธีแก้ที่ดีอาจจะต้องผ่าตัดกับหัตถการอื่นเพิ่มเติม เช่น การเสริมหน้าอก เพื่อทำให้รูปร่างดูมีส่วนเว้าโค้ง เห็นรูปทรงเอวได้อย่างเด่นชัดนั่นเองครับ

ใครบ้างที่เหมาะดูดไขมันปั้นเอวคอด

ก่อนที่จะพาทุกคนไปเข้าในส่วนของเนื้อหาสำคัญ ผมขอพักเบรกให้สาระที่ควรรู้สักครู่นะครับ เนื่องจากยังมีคนไข้ที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูดไขมันอยู่ว่าเป็นการลดน้ำหนัก ผมอยากให้ลองปรับความคิดใหม่ อยากให้มองว่าการศัลยกรรมดูดไขมันนั้น คือ การกระชับสัดส่วนตามความต้องการ หรือแก้ปัญหาไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ เช่น แขน ขา หน้าท้อง เอว สะโพก ฯลฯ โดยในบทความจะขอพูดถึงการดูดไขมันปั้นเอวเหมาะกับใครบ้างดังนี้ครับ 

• คนไข้ที่ต้องการแก้ปัญหาหุ่น หรือรูปทรงต่าง ๆ ให้มีความเหมาะสมกับสัดส่วน สามารถศัลยกรรมดูดไขมันได้ครับ 

• คนไข้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำแต่ รูปร่างไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงสามารถดูดไขมันปั้นเฉพาะส่วนได้ครับ 

• คนไข้ที่มีรูปลักษณ์ไม่เหมาะกับร่างกาย เช่น ส่วนบนมีขนาดใหญ่ หรือส่วนล่างมีขนาดเล็ก ทำให้ดูแล้วไม่ค่อยสมส่วนสักเท่าไหร่ สามารถศัลยกรรมดูดไขมันได้ครับ 

• คนไข้ที่ช่วงเอว หรือสะโพกมีขนาดไม่เท่ากัน สามารถศัลยกรรมดูดไขมัน เพื่อปรับให้สมส่วนได้ครับ 

• คนไข้ที่สูญเสียความมั่นใจกับรูปทรง หรือหุ่นของตัวเองบริเวณที่มีไขมันสะสมเป็นจำนวนมาก สามารถศัลยกรรมดูดไขมัน เพื่อกระชับสัดส่วนช่วยเพิ่มความมั่นใจได้ครับ 

• คนไข้ที่ต้องการให้รูปร่างมีส่วนเว้าโค้ง เอวดูกระชับชัดเจนมากขึ้น สามารถดูดไขมันเพื่อปรับสัดส่วนตามความต้องการได้ครับ 

• คนไข้ที่ต้องการลดกระชับสัดส่วนแบบเร่งด่วน เพื่อไปโชว์หุ่นในงานต่าง ๆ เช่น งานแต่ง หรือใส่ชุดไปเที่ยวทะเล จะเหมาะกับการดูดไขมันบริเวณเอวได้ครับ 

• คนไข้มีอายุ แต่ระบบเผาผลาญในร่างกายไม่ดี สามารถศัลยกรรมดูดไขมันเพื่อกระชับสัดส่วนให้เหมาะสมได้ครับ

ท่าออกกำลังกายปั้นเอวคอดง่ายๆด้วยตัวเอง

สำหรับการออกกำลังกายจะมีท่าที่เหมาะกับสัดส่วนเฉพาะจุดต่าง ๆ อย่างเช่น ต้องการลดต้นขา ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการปั้นเอวก็จะมีท่าที่ต่างกันออกไป โดยท่าออกกำลังกายที่จะช่วยปั้นให้เอวกระชับได้สัดส่วนจะมีดังนี้ครับ 

1.ท่า : Floor Wipers

จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่นบริเวณข้างลำตัว หากทำเป็นประจำจะสามารถปั้นเอวคอดได้ครับ

2.ท่า : Plank Lateral 

จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นเช่นกัน แต่จะเหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวไม่เยอะ เป็นท่าที่ช่วยปั้นเอวได้ครับ 

3.ท่า :  Raised Leg Circles 

จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยในเรื่องการกระชับหลายส่วนได้พร้อมกัน เช่น เอว, สะโพก, ก้น รวมไปถึงต้นขา เป็นท่าที่ทำได้ง่ายแต่ต้องใช้ความอดทนที่ค่อนข้างสูงครับ 

4.ท่า : Butt Ups 

จะเป็นท่าออกกำลังกายที่แม้แต่คนขี้เกียจก็ทำได้ เพียงแค่ยกขาขึ้น – ลง แต่ช่วยกระชับสัดส่วนบริเวณหน้าท้อง หรือเอวได้เร็วมาก จึงเหมาะกับการปั้นเอวคอดอย่างมากครับ 

5.ท่า : Air Bike

จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยในการเบิรน์ไขมันได้ดี แถมยังส่งเสริมเรื่องการเผาผลาญได้อีกด้วย สาว ๆ ที่ต้องการปั้นเอว หรือลดต้นขาท่านี้ถือว่าเหมาะอย่างมากครับ

การปั้นเอวคอดสวย กระชับดูเด่นชัดไม่ใช่แค่นั่ง ๆ นอน ๆ แล้วจะมาเองได้นะครับ การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญเช่นกัน เพียงแบ่งเวลามาออกกำลังกายประมาณ 20 -30 นาทีต่อวัน ก็สามารถปั้นเอวคอดง่าย ๆ ได้ไม่นาน ส่วนสาว ๆ ที่ไม่มีเวลาเลยแต่อยากมีรูปร่างที่ดูดีเอวคอด ผมก็ขอแนะนำการศัลยกรรมดูดไขมันตัวช่วยเรื่องกำจัดไขมันสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ทันทีหลังทำ แต่ควรเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางนะครับ เพื่อความปลอดภัย และอธิบายสัดส่วนต่าง ๆ ได้อย่างละเอียดนั่นเองครับ